Сегодня Геннадий Станкевич, уважаемый спикер программы Практикум для Директоров в Московской школе управления Сколково, бизнес-консультант и коуч, читал лекцию о здоровье и его значимости для развития бизнеса.
Разные типы нагрузок по-разному развивают наш мозг: - Работа с весом
- Йога
- Тренировки интервальные высокой интенсивности
- Аэробная нагрузка
- Общая физическая подготовка
Важно чередовать нагрузки и отслеживать как они влияют на состояние.
Повышают или понижают энергию? Ускоряют мыслительную деятельность или затормаживают? На сколько улучшают самочувствие?